|
Овсяная каша, богатейший источник клетчатки, лидирует в списке самых полезных блюд, одобренном Национальной ассоциацией диетологов. Ежедневное потребление овсяной каши или чашки овсяных отрубей, или двух чашек злаков на основе овса обеспечит снижение уровня холестерина в крови.
|
|
Если вы решили отныне жить без мяса, предлагаемые рецепты овощных блюд помогут вам привыкнуть к новой диете.
|
|
Если вы едите рыбу дважды в неделю или чаще, это весьма похвально. Рыба содержит жирные кислоты группы омега-3 – это тот тип жиров, который предотвращает сердечные заболевания, снижает риск возникновения рака груди и толстой кишки и даже оберегает женщин от депрессии.
|
|
Пять скрытых плюсов кофе. Потребляемый в умеренных количествах, кофе не причинит вреда. 90 % всех проведенных исследований влияния кофеина на организм человека дали положительные заключения: никаких разрушительных последствий не наблюдается.
|
|
Многие женщины твердо убеждены в том, что лучший способ похудеть – сесть на диету.
Существуют безвредные для здоровья человека средства, которые помогают сбросить лишний вес.
|
|
На Востоке обожают всевозможные трапезы. Едят здесь много и сытно. Как и большинство восточных блюд, узбекская пища очень калорийная и жирная.
|
|
Под воздействием экологических факторов и современными методами генетической обработки растительные и мясные продукты теряют не только питательные, но и оздоровительные свойства. Это не может не оказывать негативное влияние нашему здоровью.
|
|
Вегетарианство – происходит от латинского “vegetabilis”, что означает растительный. Система питания, основу которой составляет исключительно растительная или молочно-растительная пища.
|
|
Возможно, вы уже слышали о том, что бобы – главный поставщик клетчатки, однако этот «музыкальный плод» достоин и многих других лестных характеристик. Бобы, будучи кладезем витаминов, минералов и белка, являются великолепной едой. Кстати, и вашему бюджету они обойдутся значительно дешевле, чем пищевые витаминные добавки.
|
|
Поставьте на стол одно – два блюда с солёными мучными изделиями собственного приготовления. Вы приятно удивите гостей, кроме того, большой ассортимент такого рода выпечки позволяет подобрать свой рецепт к каждой перемене основных блюд, подчеркнув их вкус и придав застолью неповторимый шарм.
|